Maand: oktober 2018

Deze maand oktober ben ik weer vanuit Praktijk You Know gestart met wandelsessies in ons eigen Westfriesland.

Naast elkaar al wandelend praten over datgene wat je bezig houdt geeft iets extra’s en verdieping aan een sessie: het praten gaat makkelijker als je elkaar niet steeds aan hoeft te kijken; je kan meer in jezelf keren voor oplossingen of inzichten en omdat je letterlijk in beweging komt en de omgeving steeds verandert, komt ook je psyche in beweging.
Door naar buiten te gaan wordt er een extra dimensie toegevoegd aan het proces van coaching. De natuur wordt een soort ‘tweede coach’ die je effectief gaat benutten. De omgeving kan passief gebruikt worden als reflectieve spiegel, om gevoelens, wensen en behoeftes te onderzoeken. De omgeving kan ook actief gebruikt worden om creativiteit, gevoelens te uiten, rituelen te doen of beslissingen te nemen. Bovendien werkt de natuur ontspannend voor lichaam en geest, hetgeen sterk bijdraagt aan het krijgen van diepere inzichten en gevoelsbelevingen.

De wandelsessies zijn één op één.

Heb je interesse om een keer een sessie van ongeveer 2 uur samen te lopen om te praten over die zaken die je bezig houden? Tussendoor kunnen we een korte rust- en drinkpauze inlassen.

Laat het me weten via info@praktijkyouknow.nl of via 06-260 222 19 voor het maken van een afspraak.

Ik kom regelmatig mensen tegen die veel te doen hebben en vooral het gevoel hebben dat ze veel moeten.
Het lijkt erop alsof ze geleefd worden, geen keuzes meer hebben, nergens tijd voor hebben, veel dingen moeten en eigenlijk aan het overleven zijn in plaats van te leven.
En het maakt niet veel uit of ze nou wel of geen kinderen hebben; het gevoel van tijdgebrek is vaak erg herkenbaar.

Soms loopt alles als een gesmeerde machine en kost het minder energie maar vaker hoeft er maar één ding in het strakke schema anders te lopen en de persoon in kwestie is van de rel, wordt doodmoe of bok-chagrijnig.
Als je dan vraagt: ‘wat zou je niet meer willen’ is het antwoord steevast dat ze het niet meer zo druk willen hebben, dat ze niet meer van hot naar her hoeven te rennen en dat ze ook eens tijd voor andere dingen, lees tijd voor ZICHZELF mogen krijgen.

En hier zit het probleem én de oplossing.
Tijd krijg je, volop, iedere dag weer. Het is aan jou hoe je deze tijd invult…
Een heel sterk argument wat veel tijd kost is werk. Werken omdat je zo leuk werk hebt of omdat er simpelweg inkomen moet zijn om van te leven.
De mogelijke oplossing: ga eens na hoeveel inkomen je werkelijk nodig hebt om van rond te komen, wat je echt nodig hebt voor je vaste lasten, kleding, eten en pleziertjes. Reken het niet alleen globaal uit maar kijk echt serieus naar wat er aan euro’s inkomt en wat je uitgeeft, waar je wel wat minder in kan uitgeven of misschien wel kan opgeven.

Deze tip kreeg ik een paar jaar geleden en het heeft letterlijk mijn ogen geopend: na de balans te hebben opgemaakt werd duidelijk dat ik inderdaad minder uren kon gaan werken. Want hoe heerlijk mijn werk ook is, meer ruimte om zelf mijn leven te bepalen doet erg goed en geeft veel rust.

Moraal van dit verhaal: vraag jezelf af: LIJD je het leven dat je wilt leven of ga je je leven meer LEIDEN?

Ps: met minder inkomen leven kan ook met één salaris; ik ben al langere tijd alleen-verdiener.

Wil je aan de slag met je leven meer LEIDEN zoals jij dit wilt?
Laat me je hierbij helpen, bel 06-260 222 19 of mail naar info@praktijkyouknow.nl

Ik neem dan zo snel mogelijk contact met je op.

Vallende blaadjes, ’s avonds vroeger donker en misschien de klok weer terug op wintertijd.
Het is herfst, je kunt er niet meer omheen.

Heb je last van de herfst-blues? Is het moeilijk om je bed uit te komen, heb je (veel) minder energie waardoor je je steeds moe voelt? Ben je prikkelbaarder dan anders en weet je niet hoe je dit kunt veranderen?

Laat me je hierbij helpen, vraag mijn gratis ebook aan en/of stuur mij een berichtje via info@praktijkyouknow.nl.

Ik neem dan zo snel mogelijk contact met je op.

Zondagmorgen. Soms val je even helemaal stil. Pak je even niet je telefoon. Of een boek. Of de krant. Dan praat je even niet. Dan ben je even stil van binnen en laat je komen wat er in je opkomt. Dan komt je zieke nichtje in gedachten voorbij. En voel je verwantschap, warmte voor haar. Je zoekt niet naar oplossingen. Even aan haar denken is voldoende.

Ondanks alles is het leven even warm en goed.

Heb het goed vandaag.