Zeg wat je doet en doe wat je zegt: zwerfvuil

Een paar maanden geleden: met 2 kleinkinderen in de speeltuin, allebei op de fiets. Ineens stapt de oudste af en zegt: ‘oma, dit vind ik toch zo erg’ en pakt een stukje zwerfvuil op wat op de grond ligt. We praten even over wat zwerfvuil met de dieren doet en ik geef haar het advies om iedere dag 2 stuks zwerfvuil op te ruimen, meer niet. Als meer mensen dit zouden doen helpt het de dieren en onze omgeving enorm. Ze begrijpt dit, ze kan niet alles alleen opruimen, ze is bijna 9 jaar.

‘s Avonds loop ik de derde avond van de 4-daagse. Weer een prachtige route door mijn mooie dorp, heerlijk. Behalve… het zwerfvuil wat net buiten het dorp ligt. Mijn eigen woorden van vanmorgen kwamen weer naar boven: ‘als iedereen nou 2 stuks zwerfvuil op zou ruimen…’ ik kon er niet omheen. Het had geregend die avond en het lokte niet aan om 2 vieze en natte dingen van de grond te pakken maar ik deed het toch. En dan merk je iets op: het vuil kan je nergens kwijt! Waarom staan er geen afvalbakken of van die in-gooi-netten langs de weg? Ik heb met het zwerfvuil een half uur gelopen en uiteindelijk maar naast de oprit van een woonhuis neergelegd (sorry bewoners).

Maar ik heb woord gehouden: zeg wat je doet en doe wat je zegt. Nu nog volhouden op andere dagen…

On the move!

Binnenkort (in september) ga ik vanuit Praktijk You Know weer starten met wandelsessies in ons eigen Westfriesland.
Naast elkaar al wandelend praten over datgene wat je bezig houdt geeft een extra dementie en verdieping aan een sessie: het praten gaat makkelijker als je elkaar niet steeds aan hoeft te kijken; je kan meer in jezelf keren voor oplossingen of inzichten en omdat je letterlijk in beweging komt en de omgeving steeds verandert, komt ook je psyche en in beweging.
Door naar buiten te gaan wordt er een extra dimensie toegevoegd aan het proces van coaching. De natuur wordt een soort ‘tweede coach’ die je effectief gaat benutten. De omgeving kan passief gebruikt worden als reflectieve spiegel, om gevoelens, wensen en behoeftes te onderzoeken. De omgeving kan ook actief gebruikt worden om creativiteit, gevoelens te uiten, rituelen te doen of beslissingen te nemen. Bovendien werkt de natuur ontspannend voor lichaam en geest, hetgeen sterk bijdraagt aan het krijgen van diepere inzichten en gevoelsbelevingen.

De sessies zijn 1 op 1, heb je interesse om een keer een sessie van ongeveer 2 uur samen te lopen (met een korte rust- en drinkpauze) laat het me dan weten via info@praktijkyouknow.nl of via 06-260 222 19.

Is ‘loslaten’ een modewoord?

Loslaten betekent niet dat het me niet uitmaakt.
                        het betekent dat ik het niet voor iemand anders kan doen.

Loslaten betekent niet dat ik ‘m smeer
                        het is het besef dat ik niet een ander kan beheersen.

Loslaten betekent niet ’n ander veranderen of de schuld geven, 
                        het is jezelf zo goed mogelijk maken.

Loslaten is niet zorgen voor, maar geven om.

Loslaten is niet even regelen, maar ondersteunend zijn.

Loslaten is niet in het middelpunt staan en alles beheersen,
                        maar het anderen mogelijk maken om hun eigen lot te bepalen.

Loslaten is niet oordelen, maar de ander toestaan mens te zijn.

Loslaten is niet anderen tegen zichzelf te beschermen, het is ’n ander 
                        toestaan de werkelijkheid onder ogen te zien.

Loslaten is niet ontkennen maar accepteren.

Loslaten is niet alles naar mijn hand zetten, maar elke dag nemen 
                        zoals die komt en er mezelf gelukkig mee prijzen.

Loslaten is niet kritiek leveren op anderen of hun leven voor hen
                        leiden, maar proberen te worden wat ik droom te zijn.

Loslaten is niet spijt hebben van het verleden
                        maar groeien en leven voor de toekomst.

Loslaten is minder vrezen en meer liefhebben.