Maandag 15 januari 2018, Blue Monday
Als we de Britse psycholoog Cliff Arnall mogen geloven is de derde maandag in januari de dag waarop je stemming het somberst is. Psycholoog Cliff Arnall die gespecialiseerd is in depressies heeft dit door middel van een wetenschappelijke berekening aan kunnen tonen.Velen voelen zich bedrukt, neerslachtig of zwaarmoedig op de derde maandag in januari volgens dit onderzoek. De term die hij voor deze dag heeft bedacht is Blue Monday.
Oorzaken voor deze bedrukte, neerslachtige en zwaarmoedige gevoelens zouden volgens Arnall zijn:
• Het donkere, slechte weer in januari
• Goede voornemens die alweer losgelaten zijn
• Geldgebrek door de dure feestdagen in december
• De eerste rekeningen van het jaar vallen weer op de mat
Geen opsomming waar je erg vrolijk van wordt.
Hoe kan je er nu voor zorgen dat Blue Monday geen grip op je krijgt?
– Chocola eten, denk je misschien als eerste…. En dat is niet zo gek; ook dit is wetenschappelijk aangetoond dat het eten van chocola ervoor zorgt dat er prettige stofjes in je hersenen worden aangemaakt zodat je je voor even fijn voelt. Om dit fijne gevoel vast te kunnen houden is het wel noodzakelijk dat je de hele dag door chocola blijft eten…
– Wat ook kan helpen op deze dag is jarig zijn. Lekker vieren dat je weer een jaartje ouder bent geworden met diegene waar je van houdt + koffie en taart.
– Wat zeker helpt is contact opnemen met mij via http://praktijkyouknow.nl/contactformulier
en een berichtje sturen om te praten over je Blue Monday-gevoelens. Ik neem dan zo snel mogelijk contact met je op.